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失眠大痛苦了…最近一直处于失眠状态，白天难受还睡不着，整个人状态极差，干什么都没劲，推荐了一个老中医食疗方，终于找到了方法 只有长期失眠的朋友 才理解失眠的痛苦 以前靠褪黑素或者吃某某盐安睡，后面吃到有依赖了，不敢吃了。 老中医让我喝这个助眠汤，效果非常好 我一般晚上8-9点喝，10点过就困了，上床一会儿就睡着啦… 这个食方的没有依赖性，而且是养心安神的，第二睡醒了神清气爽食材：酸枣仁、百合、桂圆、莲子、桑甚、花苓，各自10g.放2碗水，到养生壶里煮30分钟即可！酸枣仁切记要捣碎才有效果～注： 文中所载药方和治疗方法，请在中医师指导下使用。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。